Мабуть, всі ми чули думку про те, що важливо жити в гармонії. Що ж така гармонія?
Гармонія – це злагодженість, взаємна відповідність чогось (явищ, понять, предметів). Гармонія в житті людини буває внутрішньою та зовнішньою. Внутрішня – це життя у злагоді із самим собою, а зовнішня полягає у згоді з навколишнім світом. Як досягти гармонії в житті?
Життя людей в основному включає 5 найважливіших сфер:
1. Здоров’я. Щоб бути здоровою, людина має бути активною, правильно харчуватися, доглядати за своїм тілом.
2. Стосунки. Важливо підтримувати соціальні зв’язки в родині, з друзями, оточенням.
3. Кар’єра, гроші. Для багатьох людей велике значення має кар'єра, адже вона є одним з показників самореалізації людини. Але навіть ті, хто не мають високих амбіцій, все одно в основному змушені працювати, щоб прогодувати себе та родину.
4. Самовдосконалення. Є слушна думка, що людина все життя вчиться. Дехто цілеспрямовано займається саморозвитком, творчістю, вивчаючи щось нове, а дехто через життєві уроки отримує досвід і теж стає кращим.
5. Відпочинок. Якою б витривалою не була людина, їй необхідний повноцінний відпочинок: сон, прогулянки, подорожі та т.п.
Не зважаючи на важливість всіх сфер для гармонійного життя, часто людина зосереджує свою увагу на якійсь одній чи двох, нехтуючи іншими. І це призводить до дисгармонії. Наприклад, в гонитві за збагаченням, кар'єрою, людина нехтує спілкуванням з друзями, коханими, сім'єю. Показовим в цьому плані для мене є твір Чарльза Дікенса «Різдвяна пісня у прозі». Головний герой був успішним підприємцем, мав багато грошей, але продовжував на всьому економити через жадібність. Зі всіх сфер життя він обрав одну і занедбав інші: не слідкував за здоров’ям, не спілкувався з ріднею (щоб не давати гроші), не займався самовдосконаленням та повноцінно не відпочивав, і тому в його житті були тільки гроші. І хоча герой не визнавав, але його життя було не гармонійне. І тільки завдяки випробуванням, які чоловік проходить протягом твору, він розуміє, що не тільки гроші важливі, але й насамперед людські стосунки. Він починає спілкуватися з племінником, допомагає сину свого працівника – і нарешті відчуває гармонію у своєму житті.
Є декілька порад, які допоможуть досягти гармонії в житті:
1. Знайдіть своє покликання. Важливо робити те, що дійсно надихає.
2. Регулярно відпочивайте та займайтеся активною діяльністю. Виділіть собі хоча б кілька годин на тиждень, щоб займатися тим, що подобається саме вам: це може бути медитація, йога, прогулянка в парку, читання тощо.
3. Знаходьте рівновагу між роботою та особистим життям. Намагайтеся не перевантажувати себе роботою та відводьте належний час для родини, друзів і розваг.
4. Підтримуйте здоровий спосіб життя. Їжте раціонально, займайтесь фізичними вправами, відмовтеся від шкідливих звичок.
5. Ставте перед собою цілі та досягайте їх. Це дозволить вам відчувати щастя та задоволення від життя.
6. Виявляйте вдячність за те, що маєте. Так ви зможете більш насолоджуватися життям та досвідом, який воно дає.
Мені подобаються думки про гармонію та щастя в житті людини, які викладає у своїй книзі «Хочу й буду» психолог Михайло Лабковський. Він переконаний, що людина повинна прийняти себе, полюбити світ та жити за принципом «робіть лише те, чого бажаєте; не робіть того, чого не хочете».
Отже, жити в гармонії - це рівномірно приділяти увагу всім важливим сферам життя, полюбити себе та світ, урівноважувати активність та відпочинок.